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Gratitud, gozo, generosidad y gracia. Cuatro formas de estar en la vida que la psicología lleva décadas estudiando, y que aquí vas a mirar en siete áreas concretas de la tuya: salud, entorno, finanzas, proyecto de vida, vida sentimental, familia y espiritualidad.
Estas cuatro llaves no salieron de nosotras. Vienen de líneas de investigación en psicología positiva que llevan años mirando qué hace que una vida se sienta mejor por dentro, más allá de las circunstancias.
Registrar lo que sí está, en lugar de mirar solo lo que falta. Es de las prácticas que más mueve el bienestar con menos esfuerzo.
Poder disfrutar lo bueno mientras está pasando, sin necesidad de que sea productivo ni de estar en otra parte.
El movimiento de dar y de recibir. Cuando circula en las dos direcciones, aparece la sensación de que lo que haces tiene sentido.
Cómo te tratas cuando algo no sale. También la capacidad de soltar el control y confiar en que la vida sostiene una parte.
Si quieres ir a las bases, estas son algunas de las fuentes detrás de cada llave. La encuesta no reproduce ninguno de estos instrumentos: los toma como marco para ayudarte a mirar.
Lo que sigue es una mirada honesta a cómo estás hoy, sin maquillar nada y sin exigirte estar mejor de lo que estás.
Antes de empezar, te invitamos a responder con calma. Vas a mirar diferentes dimensiones de tu vida y calificar qué tan de acuerdo estás con cada afirmación, del 1 (total desacuerdo) al 5 (total acuerdo).
No hay respuestas correctas ni incorrectas. Sigue tu primera reacción a cada pregunta. Te tomará unos 15 a 20 minutos y, al terminar, verás tu análisis completo al instante.
Te enviamos tu fotografía completa por correo, para que puedas volver a ella cuando quieras.
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